Program
운웰 프로젝트 6주
남녀 5:5, 열 명이 한 기수로 6주를 완주하는 소수정예 그룹 트레이닝입니다.
기간
6주
기수제 · 주 1회
정원
10명
남 5 · 여 5
강사
공인 지도자
IEWIA 자격 보유
대상
경력 무관
초보자 기준 설계
How it goes
6주는 이렇게 흘러갑니다
한 회차 한 회차가 다음 회차의 준비가 됩니다. 정확도에서 강도로, 강도에서 습관으로 이어집니다.
1–2주
기초를 잡습니다
자세와 호흡, 기본 동작부터 몸에 익힙니다. 무게보다 정확도가 먼저입니다. 헬스가 처음이어도 여기서 출발합니다.
3–4주
강도를 올립니다
익힌 동작에 무게와 횟수를 더합니다. 같은 기수라도 개인 상태에 맞춰 강사가 강도를 조절합니다.
5–6주
루틴으로 만듭니다
기수가 끝난 뒤에도 혼자 이어갈 수 있도록 운동 습관과 루틴을 정착시킵니다. 6주로 끝나지 않게 하는 것이 목표입니다.
Why it works
혼자서도, 대형 수업에서도 안 되던 것
01
강사가 전원을 봅니다
열 명 남짓이라 뒤에서 따라만 하다 끝나지 않습니다. 매 회차 전원의 동작을 강사가 직접 확인하고 교정합니다.
02
남녀 5:5로 받습니다
한쪽 성별로 쏠리면 강도와 분위기가 무너집니다. 정원을 반씩 나눠 균형을 맞춥니다.
03
빠지면 티 나는 구조
같은 기수 인원이 처음부터 끝까지 함께 갑니다. 기수제라 결석은 보강되지 않습니다. 그래서 끝까지 오게 됩니다.
Process
지원부터 수료까지
- 01
지원
모집 중인 기수를 고르고 신청서를 넣습니다. 운동 경력은 상관없습니다.
- 02
확정
담당 강사가 연락드려 목표와 몸 상태를 확인한 뒤 자리를 확정합니다.
- 03
시작
같은 기수 인원이 첫 회차에 처음 만나 6주를 함께 시작합니다.
- 04
수료
기수 종료 후 변화 기록을 정리해 전달합니다. 다음 기수로 이어갈 수 있습니다.
신청은 곧 결제가 아닙니다. 담당 강사의 확정 연락을 받으신 뒤 자리가 최종 확보됩니다. 기수별 일정·장소·수강료는 각 기수 상세에서 확인하실 수 있습니다.